Berenang bukan hanya merupakan kegiatan yang menyenangkan, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat luar biasa bagi kesehatan fisik dan mental. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari berenang: Meningkatkan Kondisi Jantung dan Paru-paru: Berenang adalah latihan aerobik yang sangat baik yang membantu meningkatkan kondisi jantung dan paru-paru. Ini membantu meningkatkan sirkulasi darah, menguatkan jantung, dan meningkatkan kapasitas […]